我不是醫療專家，也不懂防疫，我只能從訓練角度提供一些這時機的訓練建議。

一直躲...

我不是醫療專家，也不懂防疫，我只能從訓練角度提供一些這時機的訓練建議。

一直躲在家裡不是好事，一直不動也不會讓免疫功能上升，練太多太累可能更慘。 保持適度運動，留意強度課表不要安排太多，留意飲食營養，把身體照顧好了，我們才能撐過這段時期！

分享給你，本週我所唸的東西！

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